Programme 2018-01-17T15:11:40+00:00
OneClick.Fit | Alle Programme

Dein Ziel – Dein Programm

Jeder Mensch hat bestimmte Ziele in Bezug auf seine Gesundheit, Figur und Fitness. OneClick.Fit hat anhand verschiedener Umfragen individuelle Trainingsprogramme erstellt, die Dir helfen, Dein Ziel in kurzer Zeit zu erreichen. Du kannst zu Hause trainieren, unterwegs gesund essen und regelmäßig zur Ruhe kommen. Wenn Du Dich gerade ganz frisch für eine Mitgliedschaft bei OneClick.Fit entschieden hast, können wir Dir „Aktiv & Fit für Einsteiger“ empfehlen. Wenn Du schnell abnehmen möchtest, starte am besten gleich Dein Abnehmprogramm mit individuellem Trainingsplan für den schnellen Erfolg.

Lasse Dich von uns inspirieren, anleiten und motivieren! Als Mitglied hast Du freien Zugriff auf alle Programme, Rezepte und Workouts! Starte jetzt durch und genieße Dein neues Leben!

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Schlanker in 3 Wochen

OneClick.Fit | Schlank in 3 Wochen

  • Dauer: 3 Wochen

Du möchtest schnell und unkompliziert ein paar Kilos verlieren? Folge Deinem 3 Wochen- Abnehmprogramm und Du wirst Dich leichter fühlen und neue Energie spüren!

Dieses Programm bietet Dir eine einzigartige Kombination aus…

Zum Programm

10 min Bauch & Rücken.

  • Dauer: 10 Minuten

Dein Kurzprogramm für ein schnelles Bauch- und Rückenworkout. Für alle, die gerade nur wenig Zeit haben und diese Zeit sinnvoll und effektiv nutzen wollen.

Jetzt starten

Entschleunigung

unterseite-3_entschleunigung

  • Dauer: 3 Wochen

Entspannen, zu sich kommen und vor allem einen Ausgleich zur schnelllebigen Zeit finden…das können wir Dir hier in nur 3 Wochen garantieren.

Zum Programm

Aktiv & Fit für Einsteiger

Programm Aktiv & Fit für Einsteiger

  • Dauer: 3 Wochen

Das Programm Aktiv & Fit für Einsteiger ist für all diejenigen, die sich gerade ganz frisch dafür entschieden haben, etwas für sich und ihren Körper zu tun. In diesem Programm achten wir sehr darauf, dass Du langsam beginnst und Dich von Woche zu Woche angemessen steigerst.

Zum Programm

Aktiv & Fit für Jedermann

OneClick.Fit | Aktiv+Fit für Jedermann.

  • Dauer: 3 Wochen
Trainiere den ganzen Körper, aktiviere Dein Herz-Kreislaufsystem und komme Deinem Ziel, aktiv und fit zu werden, Tag für Tag näher.

In diesem Programm erwartet Dich eine Mischung aus Kraft- und Ausdauer-Training, welches mehrere Muskelgruppen gleichzeitig anspricht, tolle Varianten zum fit werden enthält und Dir ein super Trainingsgefühl gibt…

Zum Programm

Yoga & Pilates

OneClick.Fit | Yoga & Pilates für Jedermann.

  • Dauer: 3 Wochen

Durch bewusste Atmung, ruhige fließende Bewegungen und innere Gelassenheit kannst Du in „Yoga & Pilates“ innerhalb von 3 Wochen Deine Balance finden und Deine Flexibilität verbessern…

Zum Programm

30 min Bauch-Beine-Po.

OneClick.Fit | Kurzprogramm BBP

  • Dauer: 30 Minuten

Eine halbe Stunde für ein effektives Training für Bauch, Beine und Po. Passende Workouts zum Kräftigen Deiner Muskeln – mit dem Ziel einer schönen Figur.

Jetzt starten

Starker Rücken

OneClick.Fit | Starker Rücken.

  • Dauer: 3 Wochen
Muskelaufbau und Beweglichkeit gegen Rückenbeschwerden.

Kräftige mit diesem Programm auf abwechslungsreiche Weise Deinen Rücken und optimiere Deine Körperhaltung. Hier wird nicht nur Deine Rückenmuskulatur angesprochen, sondern auch weitere Muskelgruppen…

Zum Programm

Prävention Pur

OneClick.Fit | Prävention Pur.

  • Dauer: 3 Wochen
„Prävention Pur“ bietet Dir vielschichtige Trainingsformen als Gesundheitsvorsorge. Von Gelenk- und Rückenpflege über Herz-Kreislauf-Training bis hin zu Haltungssensibilisierung, Muskelaktivierung und Training für die Knochendichte. Alle Möglichkeiten des gesundheitsorientierten Trainings werden hier…

Zum Programm

30 min Fett verbrennen und kurz entspannen.

OneClick.Fit | Kurzprogramm Fatburner

  • Dauer: 35 Minuten

Dein Programm für ein schnelles und effektives Training zur Fettverbrennung. Schweißtreibende Workouts, die Deine Ausdauer verbessern und jede Menge Kalorien verbrennen. Zum Abschluss gibt es eine wohltuende Entspannungseinheit.

Jetzt starten

Fit im Business

OneClick.Fit | Fit im Büro.

  • Dauer: 3 Wochen
Verspannungen vorbeugen und die Beweglichkeit optimieren.

Am Schreibtisch sitzend vergehen Woche für Woche unendlich viele Stunden, und die Zeit für Sport und Gesundheit bleibt meist auf der Strecke….

Zum Programm

30 min entspannen – Zeit für mich.

OneClick.Fit | Kurzprogramm Entspannen

  • Dauer: 30 Minuten

Dein Kurzprogramm für eine wohltuende Entspannungseinheit zum Abschalten und Herunterkommen. Den Alltag vergessen, den Augenblick genießen.

Jetzt starten

Schlanker in 3 Wochen

OneClick.Fit | Schlank in 3 Wochen

  • Dauer: 3 Wochen

Du möchtest schnell und unkompliziert ein paar Kilos verlieren? Folge Deinem 3 Wochen- Abnehmprogramm und Du wirst Dich leichter fühlen und neue Energie spüren!

Dieses Programm bietet Dir eine einzigartige Kombination aus…

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30 min Fett verbrennen und kurz entspannen.

OneClick.Fit | Kurzprogramm Fatburner

  • Dauer: 35 Minuten

Dein Programm für ein schnelles und effektives Training zur Fettverbrennung. Schweißtreibende Workouts, die Deine Ausdauer verbessern und jede Menge Kalorien verbrennen. Zum Abschluss gibt es eine wohltuende Entspannungseinheit.

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  • Dauer: 3 Wochen

Entspannen, zu sich kommen und vor allem einen Ausgleich zur schnelllebigen Zeit finden…das können wir Dir hier in nur 3 Wochen garantieren.

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30 min entspannen – Zeit für mich.

OneClick.Fit | Kurzprogramm Entspannen

  • Dauer: 30 Minuten

Dein Kurzprogramm für eine wohltuende Entspannungseinheit zum Abschalten und Herunterkommen. Den Alltag vergessen, den Augenblick genießen.

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Aktiv & Fit für Einsteiger

Programm Aktiv & Fit für Einsteiger

  • Dauer: 3 Wochen

Das Programm Aktiv & Fit für Einsteiger ist für all diejenigen, die sich gerade ganz frisch dafür entschieden haben, etwas für sich und ihren Körper zu tun. In diesem Programm achten wir sehr darauf, dass Du langsam beginnst und Dich von Woche zu Woche angemessen steigerst.

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Aktiv & Fit für Jedermann

OneClick.Fit | Aktiv+Fit für Jedermann.

  • Dauer: 3 Wochen
Trainiere den ganzen Körper, aktiviere Dein Herz-Kreislaufsystem und komme Deinem Ziel, aktiv und fit zu werden, Tag für Tag näher.

In diesem Programm erwartet Dich eine Mischung aus Kraft- und Ausdauer-Training, welches mehrere Muskelgruppen gleichzeitig anspricht, tolle Varianten zum fit werden enthält und Dir ein super Trainingsgefühl gibt…

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30 min Bauch-Beine-Po.

OneClick.Fit | Kurzprogramm BBP

  • Dauer: 30 Minuten

Eine halbe Stunde für ein effektives Training für Bauch, Beine und Po. Passende Workouts zum Kräftigen Deiner Muskeln – mit dem Ziel einer schönen Figur.

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Yoga & Pilates

OneClick.Fit | Yoga & Pilates für Jedermann.

  • Dauer: 3 Wochen

Durch bewusste Atmung, ruhige fließende Bewegungen und innere Gelassenheit kannst Du in „Yoga & Pilates“ innerhalb von 3 Wochen Deine Balance finden und Deine Flexibilität verbessern…

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Starker Rücken

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  • Dauer: 3 Wochen
Muskelaufbau und Beweglichkeit gegen Rückenbeschwerden.

Kräftige mit diesem Programm auf abwechslungsreiche Weise Deinen Rücken und optimiere Deine Körperhaltung. Hier wird nicht nur Deine Rückenmuskulatur angesprochen, sondern auch weitere Muskelgruppen…

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  • Dauer: 10 Minuten

Dein Kurzprogramm für ein schnelles Bauch- und Rückenworkout. Für alle, die gerade nur wenig Zeit haben und diese Zeit sinnvoll und effektiv nutzen wollen.

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Prävention Pur

OneClick.Fit | Prävention Pur.

  • Dauer: 3 Wochen
„Prävention Pur“ bietet Dir vielschichtige Trainingsformen als Gesundheitsvorsorge. Von Gelenk- und Rückenpflege über Herz-Kreislauf-Training bis hin zu Haltungssensibilisierung, Muskelaktivierung und Training für die Knochendichte. Alle Möglichkeiten des gesundheitsorientierten Trainings werden hier…

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Fit im Business

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  • Dauer: 3 Wochen
Verspannungen vorbeugen und die Beweglichkeit optimieren.

Am Schreibtisch sitzend vergehen Woche für Woche unendlich viele Stunden, und die Zeit für Sport und Gesundheit bleibt meist auf der Strecke….

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30 min Fett verbrennen und kurz entspannen.

OneClick.Fit | Kurzprogramm Fatburner

  • Dauer: 35 Minuten

Dein Programm für ein schnelles und effektives Training zur Fettverbrennung. Schweißtreibende Workouts, die Deine Ausdauer verbessern und jede Menge Kalorien verbrennen. Zum Abschluss gibt es eine wohltuende Entspannungseinheit.

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  • Dauer: 10 Minuten

Dein Kurzprogramm für ein schnelles Bauch- und Rückenworkout. Für alle, die gerade nur wenig Zeit haben und diese Zeit sinnvoll und effektiv nutzen wollen.

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OneClick.Fit | Kurzprogramm BBP

  • Dauer: 30 Minuten

Eine halbe Stunde für ein effektives Training für Bauch, Beine und Po. Passende Workouts zum Kräftigen Deiner Muskeln – mit dem Ziel einer schönen Figur.

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30 min entspannen – Zeit für mich.

OneClick.Fit | Kurzprogramm Entspannen

  • Dauer: 30 Minuten

Dein Kurzprogramm für eine wohltuende Entspannungseinheit zum Abschalten und Herunterkommen. Den Alltag vergessen, den Augenblick genießen.

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