Programm: Aktiv & Fit für Einsteiger2018-02-07T12:54:59+00:00
OneClick.Fit | Programm Aktiv & Fit Einsteiger

Programm: Aktiv & Fit für Einsteiger

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Dein Programm

Eigenschaften: Beweglichkeit ausbauen

Beweglichkeit ausbauen

Die elastischen Eigenschaften des Bewegungsapparates werden durch gezielte Beweglichkeitsübungen verbessert. Die Produktion von Gelenkflüssigkeit wird positiv angekurbelt, wodurch die Knorpel besser versorgt werden. Dadurch ergibt sich eine längere Haltbarkeit, eine bessere Elastizität und ein guter Gelenkschutz.

Fett verbrennen

Der Körper wandelt grundlegend überschüssige, durch Nahrung aufgenommene Energie in Fett um. Wenn der Körper mehr Energie verbraucht, als er zu sich nimmt, ist er gezwungen, an die Fettreserven zu gehen. Bewegung ist die effektivste Methode, um den Energieverbrauch zu steigern.

OneClickFit | Fett verbrennen
Eigenschaft: Koordination fördern

Koordination fördern

Durch regelmäßiges Koordinationstraining werden die Bewegungen und Reaktionen des Körpers verbessert. Ein gutes Körpergefühl und Körperbewusstsein werden dadurch unterstützt und erhalten.

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Das Fitnessprogramm für Einsteiger

Dieses Fitnessprogramm für Einsteiger ist genau das richtige für Dich, wenn Du Dich gerade ganz frisch dafür entschieden haben, etwas für Deinen Körper zu tun. In diesem Programm achten wir sehr darauf, dass Du langsam beginnst und Dich von Woche zu Woche angemessen steigerst. Deine Leistungsfähigkeit wird spürbar angekurbelt und Dein Stoffwechsel aktiviert.

Die Fitness-Workouts bestehen aus Kraft- und Ausdauertraining, damit Du Deinen gesamten Körper effektiv trainierst. Dieses Programm kombiniert das Fitnesstraining mit passenden Ernährungstipps, damit Du Deine Fettverbrennung steigerst.

In diesem Programm wirst Du außerdem an das Thema „Entspannung für Körper, Geist und Seele“ herangeführt, damit Du stets motiviert bist.

„Aktiv & Fit“ – das Fitnessprogramm für Einsteiger dient als perfekte Grundlage für alle neuen Mitglieder bei OneClick.Fit, die einen angenehmen Einstieg in das Fitnesstraining suchen. Entspannungsübungen für Zuhause, leckere Rezepte und tolle Ernährungstipps für unterwegs runden das Programm optimal ab.