Programm: Aktiv & Fit für Jedermann2018-02-07T12:56:39+00:00
OneClick.Fit | Programm Aktiv & Fit Jedermann

Programm: Aktiv & Fit für Jedermann

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Dein Programm

Eigenschaft: Muskeln aufbauen

Muskeln aufbauen

Training zum Muskelaufbau schützt generell vor vielen Verletzungen und auch vor altersbedingten Beschwerden. Außerdem verbrennen Muskeln Energie, d.h. je mehr Muskelmasse der Körper besitzt desto mehr Kalorien kann er verbrauchen.

Körper straffen

Eine wichtige Grundlage für straffe Haut ist eine gute Durchblutung. Sie fördert den Abtransport von Stoffwechselendprodukten. Gezielte Bewegung kurbelt die Durchblutung an und hilft somit beim Straffen.

Eigenschaft: Körper straffen
OneClickFit | Fett verbrennen

Fett verbrennen

Der Körper wandelt grundlegend überschüssige, durch Nahrung aufgenommene  Energie in Fett um. Wenn der Körper mehr Energie verbraucht, als er zu sich nimmt, ist er gezwungen, an die Fettreserven zu gehen. Bewegung ist die effektivste Methode, um den Energieverbrauch zu steigern.

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Dein Fitnessprogramm für Zuhause

Ein Fitnessprogramm für Zuhause, das sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene einen optimalen Trainingsplan bereithält.

Du trainierst hier Deinen gesamten Körper und verbesserst Deine Leistungsfähigkeit enorm. Durch die Kombination von effektiven Fitnessworkouts zu Hause und einer gesunden Ernährung im Alltag kannst Du in kurzer Zeit viel Fett verbrennen und reichlich Muskeln aufbauen. Dein Herz-Kreislauf-System und Deine Ausdauerfähigkeit werden dabei optimal trainiert. Ein sehr positiver Nebeneffekt ist auch, dass Dein Körper durch das regelmäßige Training im Ruhezustand mehr Kalorien verbrennen kann, da sich Dein Grundumsatz erhöht.

Deine Workouts beinhalten intensive Teilabschnitte mit Ganzkörpertraining, so dass Du in kurzer Zeit Muskeln aufbauen und Deinen Körper straffen kannst. Dein Herz, Deine Lunge und Dein gesamtes Gefäßsystem werden fit gehalten und können Dich dadurch körperlich und mental stärken.

Für ein allgemeines Wohlbefinden ist es wichtig, dass Du zwischendurch zur Ruhe kommst und Dir Zeit für Dich selbst nimmst. Daher haben wir unsere Traingsprogramme mit Entspannungsübungen für Zuhause versehen, die Du ebenfalls in kurzer Zeit durchführen kannst.

In Kombination mit passenden Ernährungstipps wirst Du schon bald eine tolle positive Veränderung wahrnehmen und Dein Fitnessprogramm für Zuhause genießen.