Programm: Entschleunigung2018-02-07T13:07:39+00:00
OneClick.Fit | Programm Entschleunigung

Programm: Entschleunigung

Jetzt starten

Dein Programm

Eigenschaften: Beweglichkeit ausbauen

Beweglichkeit ausbauen

Die elastischen Eigenschaften des Bewegungsapparates werden durch gezielte Beweglichkeitsübungen verbessert. Die Produktion von Gelenkflüssigkeit wird positiv angekurbelt, wodurch die Knorpel besser versorgt werden. Dadurch ergibt sich eine längere Haltbarkeit, eine bessere Elastizität und ein guter Gelenkschutz.

Körper stabilisieren

Eine starke Körpermitte ermöglicht kraftvollere Bewegungen im Alltag und beim Training.

Eigenschaft: Körper stabilisieren
Eigenschaft: Stress abbauen

Stress abbauen

Negativen Stress abzubauen, ist eine wertvolle Fähigkeit. Stress wird dann vom Körper und auch vom Kopf als negativ gewertet, wenn er zu häufig und ohne körperlichen Ausgleich auftritt. Rechtzeitiges Vorbeugen hilft, sich vor gesundheitsschädigenden Situationen zu schützen.

Jetzt starten

Entschleunigung

Entspannen, zu sich kommen und vor allem einen Ausgleich zur schnelllebigen Zeit finden. In diesem Entspannungsprogramm kannst Du Dir 3 Wochen lang Zeit für Dich selbst nehmen und tief durchatmen.

Nimm jeden Atemzug wahr, der durch Deinen entspannten Körper fließt, und genieße den Augenblick. Ganz nach Deinen persönlichen Bedürfnissen kannst Du Dich beim Entschleunigen komplett fallen lassen. Du verbesserst damit Deine Regenerationsmöglichkeiten und wirst widerstandsfähiger gegen Überlastung und Stress.

Mit Deinem Programm zur Entschleunigung gelangst Du innerhalb weniger Wochen zu körperlicher und seelischer Ausgeglichenheit und baust Dir Deinen persönlichen Schutzschild für den negativen Alltagsstress.

Passende Tipps zum Thema Ernährung runden Deine Entschleunigung optimal ab!