Prävention2017-11-14T13:43:45+00:00
OneClick.Fit | Programm Prävention Pur

Unsere Programme zur Prävention.

Prävention bedeutet aktives Vorbeugen vor Zivilisationskrankheiten wie z.B. Arthrose, Osteoporose, Diabetes Typ II, Adipositas, Bandscheibenvorfällen und anderen Rückenleiden. Bereits diagnostizierte Bewegungsmangelerscheinungen im Anfangsstadium können meist sogar durch Prävention rückgängig gemacht oder sogar gestoppt werden.

Die Chance, sich durch Prävention sehr lange fit, gesund und autonom zu halten, ist riesig. Da eine vielseitig aufgebaute Prävention unzählige Vorteile und keinerlei Nachteile mit sich bringt, sind wir von OneClick.Fit sehr darauf bedacht, unsere Präventionsprogramme für Jedermann anzubieten.

Hier achten wir darauf, dass Du Deine Muskulatur im Allgemeinen, aber auch im Speziellen stärkst. Das stellt die absolute Basis Deiner Gesundheit dar, weil unser Körper Bewegung braucht und auch liebt, unser Alltag ihn aber heutzutage nicht mehr ausreichend fordert. Du bekommst bei diesen Programmen außerdem die Möglichkeit, Deine Koordination, Dein Gleichgewicht, Herz-Kreislaufsystem, Deinen Stoffwechsel und Deine Körperhaltung auffallend zu verbessern.

Du bist mit Workouts, wie z.B. Medical Move, Rückentraining und Fatburner genau auf dem richtigen Weg. Abgerundet werden unsere Präventionsprogramme noch mit leckeren gesunden Ernährungstipps.

Jetzt starten

Unsere Programme

Starker Rücken

OneClick.Fit | Starker Rücken.

  • Dauer: 3 Wochen
Muskelaufbau und Beweglichkeit gegen Rückenbeschwerden.

Kräftige mit diesem Programm auf abwechslungsreiche Weise Deinen Rücken und optimiere Deine Körperhaltung. Hier wird nicht nur Deine Rückenmuskulatur angesprochen, sondern auch weitere Muskelgruppen…

Zum Programm

10 min Bauch & Rücken.

  • Dauer: 10 Minuten

Dein Kurzprogramm für ein schnelles Bauch- und Rückenworkout. Für alle, die gerade nur wenig Zeit haben und diese Zeit sinnvoll und effektiv nutzen wollen. Körperfett wird verbrannt, Bauch und Taille werden optimal gestrafft.

Jetzt starten

Prävention Pur

OneClick.Fit | Prävention Pur.

  • Dauer: 3 Wochen
„Prävention Pur“ bietet Dir vielschichtige Trainingsformen als Gesundheitsvorsorge. Von Gelenk- und Rückenpflege über Herz-Kreislauf-Training bis hin zu Haltungssensibilisierung, Muskelaktivierung und Training für die Knochendichte. Alle Möglichkeiten des gesundheitsorientierten Trainings werden hier…

Zum Programm

Fit im Business

OneClick.Fit | Fit im Büro.

  • Dauer: 3 Wochen
Verspannungen vorbeugen und die Beweglichkeit optimieren.

Am Schreibtisch sitzend vergehen Woche für Woche unendlich viele Stunden, und die Zeit für Sport und Gesundheit bleibt meist auf der Strecke….

Zum Programm
Jetzt starten