Programm: Yoga & Pilates für Jedermann 2018-05-04T11:20:05+00:00
OneClick.Fit | Programm Yoga & Pilates Jedermann

Programm: Yoga & Pilates

Yoga & Pilates Übungen für Zuhause

Durch bewusste Atmung kannst Du in „Yoga & Pilates“ innerhalb von 3 Wochen Deine Balance finden. Mit ruhigen fließenden Bewegungen und innerer Gelassenheit wirst Du außerdem die Flexibilität Deines Körpers verbessern.

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Dein Programm

Eigenschaften: Beweglichkeit ausbauen

Beweglichkeit ausbauen

Die elastischen Eigenschaften des Bewegungsapparates werden durch gezielte Beweglichkeitsübungen verbessert. Die Produktion von Gelenkflüssigkeit wird positiv angekurbelt, wodurch die Knorpel besser versorgt werden. Dadurch ergibt sich eine längere Haltbarkeit, eine bessere Elastizität und ein guter Gelenkschutz.

Körper stabilisieren

Eine starke Körpermitte ermöglicht kraftvollere Bewegungen im Alltag und beim Training.

Eigenschaft: Körper stabilisieren
Eigenschaft: Stress abbauen

Stress abbauen

Negativen Stress abzubauen, ist eine wertvolle Fähigkeit. Stress wird dann vom Körper und auch vom Kopf als negativ gewertet, wenn er zu häufig und ohne körperlichen Ausgleich auftritt. Rechtzeitiges Vorbeugen hilft, um sich vor gesundheitsschädigenden Situationen zu schützen.

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Effektive Yoga & Pilates Übungen für Zuhause

Durch das gezielte Training der Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur optimierst Du Deine Beweglichkeit, Deine Haltung und Dein Gleichgewicht. Yoga & Pilates bringt Deinen Körper, Geist und Atem in Einklang. Dein Körper wird langfristig stabilisiert. Kräftige Deine Körpermitte, verbessere Deine Beweglichkeit und konzentriere Dich auf Deine Atmung. Du wirst mit Yoga & Pilates gelassener, bekommst eine stabile Körperhaltung und eine schöne Figur.

Wenn das Deine persönlichen Ziele sind, entscheide Dich für dieses Programm „Yoga & Pilates für Jedermann“.