Fitnesstraining zu Hause mit OneClick.Fit
OneClick.Fit ist ein Online Fitness-Portal, das das klassische Fitnessstudio ersetzt. Damit sparst Du Dir Zeit und jede Menge Stress. Unsere Workouts lassen sich super leicht in den Alltag integrieren und bieten Dir ein bequemes Fitnesstraining zu Hause oder unterwegs.
Unser Team besteht aus erfahrenen Fitnesstrainern, Diplom-Sportwissenschaftlern, Ernährungsexperten, Managern aus der Fitness- und Wellnessbranche sowie Heilpraktikern und Mental Coaches. Unserem Anspruch, eine Onlineplattform zu bieten, die mehr als nur einfaches Fitnesstraining anbietet, können wir Dank des vielseitig ausgebildeten und erfahrenen Teams nachkommen.
Dein Team
Andreas
Andreas ist Gründer und Visionär von OneClick.Fit.
Weitere Informationen über Andreas
Qualifikation:
- Diplomsportökonom
- Lizenzierter Personal- und Rückentrainer
Fokus:
Gründung einer Onlineplattform für gesundes und zielorientiertes Training, kombiniert mit bewusster Ernährung.
Philosophie:
Just do it!
Kontakt:
andreas.schardt@oneclickfit.com
Hintergrundinfos:
Andreas ist Gründer und Visionär von OneClick.Fit. Seinen Traum, eine Onlineplattform für fitness- und gesundheitsaffine User zu schaffen, hat er mit dem gesamten Team erfolgreich in die Tat umgesetzt.
Nadine
Bei Nadines Fatburner-Workouts kommst Du richtig ins Schwitzen.
Weitere Informationen über Nadine
Qualifikation:
- Fitnesstrainerin B-Lizenz
- Group Fitnesstrainerin
- Kurstrainerin für Pilates, Aerobic, Step, Dance, Cycling,
Rücken & Flexibar, Kräftigungskurse, BodyCombat und Tae Bo - Kursleiterin für Gewichtsreduktion
- Personal- & Ernährungstrainerin
Fokus:
- Schwangerschaftstraining
- Rückbildungsgymnastik
- Gewichtsreduktion
- Ernährungscoaching
- Figurtraining
Philosophie:
Gewicht zu reduzieren gelingt mit der richtigen Ernährung gut. Zusammen mit Bewegung noch viel besser!
Kontakt:
nadine.fraenkel@oneclickfit.com
WebSite:
Hintergrundinfos:
Nadine ist leidenschaftliche Fitnesstrainerin, sie ist in Berlin geboren und hat griechisches Blut in sich. Als gelernte Erzieherin und Mutter einer Tochter weiß Nadine, wie wichtig Bewegung, Ernährung, Gesundheit und Spaß schon im Kindesalter sind und kann dies hervorragend auf alle Altersgruppen anwenden. Sport ist ein wichtiger Bestandteil ihres Lebens, und so hat sie 2002 ihre große Leidenschaft nebenbei zum Beruf gemacht.
Sven
Sven vereint Fitnesstraining mit Kampfkunst und Entspannung.
Weitere Informationen über Sven
- Fitnesstrainer B-Lizenz
Personaltrainer - Functional Movement Screening
- Trainer für Selbstverteidigung
- Qi Gong Trainer
Fokus:
- Präzises und intensives Fitness- und Personaltraining
- Anspruchsvolles Functional Training
- Sinnvolles Rehabilitatives Funktionstraining
- Realitätsnahe Selbstverteidigung
- Zentrierendes Qi Gong
Philosophie:
Funktionelles sowie rehabilitatives Training in Kombination mit Selbstverteidigung und Kampfkunst, sowie die Lehre der tiefen Entspannung mit Qi Gong Meditation.
Kontakt:
Hintergrundinfos:
Sven trainierte schon mit 7 Jahren Judo. Im Alter von 10 Jahren begann er mit Leichtathletik.
Im Jahr 1997 entstand erstmals der Kontakt mit Silat Gerak Pilihan (SiGePi) bei Meister Octav.
Das ganzheitliche System von Meister Octav Setiadji erfüllte genau die Anforderungen eines allumfassenden Trainings von Körper, Geist und Seele.
Mit 21 Jahren war es dann soweit und Sven ging für 2 1/2 Jahre nach Hamburg und lernte dort den Pencak Silat Stil Bonkot Harimau (Tigerstil). Ergänzend besuchte er dort eine Tai Chi und Qi Gong Schule.
2003 fand er in Berlin zu seinem ursprünglichen Stil dem SiGePi zurück.
Von 2007-2009 erweiterte Sven seine Fähigkeiten durch das Erlernen von Iaido, der japanischen Kunst des Schwertkampfes mit dem Erfolg, 2009 Deutscher Meister in seiner Klasse zu werden. Er hat eine absolute Vorliebe für die realitätsnahen Selbstverteidigungen.
Seit Ende 2012 hat er sich ganz dem Sport verschrieben und ist als Fitnesstrainer angestellt und arbeitet als freiberuflicher Fitness- / Personaltrainer und Kursleiter in der Fitnessbranche. Außerdem leitet er einen Pencak Silat Selbstverteidigungs Kurs beim Lurich 02 e.V. in Berlin Kreuzberg.
Miriam
Miriam ist Deine Expertin für Figurtraining.
Weitere Informationen über Miriam
- Aerobictrainer B – Lizenz
- Fitnesstrainerin B-Lizenz
- Cheerleading als Leistungssport
- Ernährungstrainerin
- Kursleiterin Pilates
- Kursleiterin „Fit durch die Schwangerschaft“
Fokus:
- Figurtraining
- Rückbildungsgymnastik
- Gewichtsreduktion
- Personal Training mit und ohne Baby
Philosophie:
Aktuelles und breites Wissen, stetige Vertiefung der Trainingsformate durch Weiterbildung.
Kontakt:
WebSite:
Hintergrundinfos:
Miriam liebt die Kursformate: Bodypump/ CX Worx / Spinning/ Bodyshape / Rücken und Bauch / Pilates / Stretching / Jumping / Aqua. 2013 bekam Miriam ihr erstes Kind und spricht auch in diesem Bereich aus eigenen Erfahrungen über Schwangerschafts- und Rückbildungsgymnastik.
Christian
Chris ist Experte für außergewöhnliches Training.
Weitere Informationen über Christian
- Heilpraktiker
- Ernährungsberater
- Fitnesstrainer
Focus:
Functional Training abgerundet durch gesunde, möglichst naturbelassene Ernährung
Philosophie:
Unsere wahre Aufgabe ist es, glücklich zu sein.
Kontakt:
christian.kocksch@oneclickfit.com
Hintergrundinformationen:
Christian ist ein außergewöhnlicher Trainer und Ernährungsberater. Auf der Basis seines Heilpraktiker-Fachwissens und den Grundlagen der Trainingswissenschaft, verfügt er über ein wirklich umfangreiches und vielseitiges Übungs- und Ernährungsportfolio für annähernd jeden Wunsch und jedes Ziel seiner Personalkunden. Besonders zu erwähnen ist seine eigene vegane Ernährungsweise gekoppelt mit intensivem Training und einer tollen Energie.
Daniela
Daniela sorgt für ein gutes Körpergefühl und Balance.
Weitere Informationen über Daniela
- Magister Studium: Erziehungswissenschaften, Psychologie, Spanisch
- Dance Intensive Programm, Tanzfabrik e.V., Berlin (2010-2011)
- Ausbildung zur Pilates Trainerin, pilateslab, Berlin (2011-2012)
- Weiterbildung zur Anleiterin für Autogenes Training
- Workshop „Anatomie für Körperarbeitende“, Eurolab e.V., Berlin
- Weiterbildung Creating Dance in Art & Education, Tanztangente & UdK Berlin
- Teilnahme am Bildungjahr Tanz, Seneca Intensiv Bildungsprogramme, Berlin
Fokus:
Bei Danielas Training in Gruppen und auch beim Personaltraining, geht es vor allem um einen achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper. Wahrnehmen, was man tut, bewusst atmen, hinein spüren, anstatt hastig in die Bewegung zu gehen. Dies beugt Verletzungen, Fehlhaltungen u.v.m. vor, ermöglicht Entschleunigung und Achtsamkeit.
Philosophie:
Ein gutes Körpergefühl und Balance entwickeln, Transfer in den Alltag, um generell mehr Freude und Qualität zu spüren.
Kontakt:
Emilio
Emilio ist Dein Spezialist für Functional Training.
Weitere Informationen über Emilio
- Fitnesstrainer A-C Lizenz, EQF Standard Level 5
- Personaltrainer
- Functional Myofascial Trainer
- Ernährungsberater
- Pilatestrainer
- Boxtrainer
- Gesundheits- u. Osteoporosetrainer
Fokus:
Funktionale Trainingsmethoden für Kraft- und Fitnessaufbau
Philosophie:
Übungen in komplexen und natürlichen Bewegungsabläufen
Kontakt:
emilio.semedo.heidrich@oneclickfit.com
WebSite:
Hintergrundinfos:
Wenn es um die Gesundheit geht, bilden Körper, Geist und Seele eine zusammenhängende Gliederkette. Betrachte den Körper nicht als ganzes Stück sondern erkenne seine einzelnen Teile, die wie eine Organisation und wie die Zahnräder einer Uhr zusammenspielen und funktionieren müssen.
Emilio möchte Dich von dort abholen, wo Du gerade bist und mit Deinen Wünschen, unseren Vorschlägen und seinen auf Dich angepassten Empfehlungen Deinen Ist-Trainingszustand positiv verändern und auf ein qualitativ hochwertiges Niveau führen.
Auf der Basis von „Funktionellen Trainingsmethodiken“ schult und fördert Emilio eine Bandbreite von verschiedensten Erscheinungsformen Deiner Kraft und Fitness. Über Übungen in komplexen und natürlichen Bewegungsabläufen wird die intermuskuläre Koordination unterstützt und aufgebaut.
Emilios Schwerpunkte sind unter anderem Übungen in natürlichen und komplexen Bewegungsabläufen für eine stabile und belastbare Körpermitte, gezieltes Aufbautraining, für eine starke und ausgeglichene Wirbelsäule. Er fokussiert auch effektive Straffung der Figur und bei Bedarf eine sinnvolle Fettreduktion, qualifizierte Trainingseinheiten für das Herz-Kreislauf-System im Sinne eines leistungsfähigeren Alltags.
Auch wer sich konkreten Muskelaufbau zur optimalen Körperformung mit differenzierten Krafttrainingsmethoden wünscht, ist bei Emilio an der richtigen Stelle. Abgerundet wird sein vielfältiges Angebot durch fundiertes und professionelles Box- und Techniktraining zum Auspowern und als Ausgleich zum Alltagsstress inklusive Förderung der Schnellkraft und Verbesserung der Agilität für Anfänger und Fortgeschrittene.
Caro
Caro ist Expertin für motivierendes Training.
Weitere Informationen über Caro
- Trainer A- und B-Lizenz
- 6 LesMills Programme
- Trainerin für Aqua/Pilates/Bauch-Beine-Po/Shape
- Personal Trainerin
- Fernstudium Fitness Fachwirt (IHK)
- Umfangreiche Trainererfahrung durch Einsätze in sieben der bekanntesten Clubs der Hauptstadt
Fokus:
- Technik
- Nicht aufgeben, wenn es schwer wird
- Die Muskeln brauchen einen intensiven Reiz, damit sich etwas verändert
Philosophie:
Das Feuer und die Leidenschaft, die ich habe, auf meine Teilnehmer zu übertragen
Kontakt:
Hintergrundinfos:
Caro ist eine leidenschaftliche vielseitige und enorm erfahrene Kurstrainerin mit einer unglaublich motivierenden Art. Ihr Elan und ihre Energie sind einfach absolut großartig. Zusätzlich hat sie 3 Jahre lang eine Schauspielausbildung absolviert und ist seit diesem Jahr als Moderatorin bei Hauptstadtsport.tv im Einsatz.
Judith
Judith bringt Dich zur Ruhe und Achtsamkeit.
Weitere Informationen über Judith
Qualifikation:
- Yogalehrerin
- Yogatherapeutin
- Krankenschwester
- Operationsschwester u.a. bei “Ärzte ohne Grenzen”
- Praktiziertes Yoga seit 2008 und Erweiterung der Yogastile seit 2013 durch Pre- und Postnatalyoga
Fokus:
Judith ist die Atmung im Einklang mit den Bewegungen sehr wichtig in Kombination mit „Zur Ruhe kommen“
Philosophie:
Ein natürlicher, bewegungsorientierter Umgang mit dem Körper, Achtsamkeit, Wertschätzung und ein friedliches Miteinander sind Judith ausgesprochen wichtig.
Kontakt:
judith.herrmann@oneclickfit.com
WebSite:
Hintergrundinfos:
Nachdem Judith am eigenen Leib die positiven Wirkungsweisen auf allen Ebenen des Yoga erleben konnte, und sogar als einzige Schülerin bei einem Yogalehrer in Indien war, entschloss sie sich, die Yogalehrerausbildung zu absolvieren, um ihre Erfahrungen mit anderen teilen zu können. 2012 weilte sie dafür 4 Wochen im Ashram von Yoga Vidya und machte 2013 auch dort die Yogatherapieausbildung nach der Tradition von Swami Sivananda. Auf langen Reisen im asiatischen Raum vertiefte sie ihr Wissen und lernte verschiedene Yogastile und Richtungen kennen. In der Zwischenzeit ist Judith Mutter geworden und konnte auch auf dieser Ebene sehr von der Yogapraxis profitieren.
Yoga ist zu ihrer Leidenschaft geworden, und sie kann sich ein Leben ohne Yoga nicht mehr vorstellen! Judith empfindet es als ein großes Geschenk, dass sie Yoga zu ihrem “Beruf” machen durfte.
Marina
Marina ist eine vielseitige Trainerin für Kraft & Ausdauer.
Weitere Informationen über Marina
- Sport- und Fitnesskauffrau
- Fitnesstrainer B-Lizenz
- Leistungssportlerin Eiskunstlauf
- Ernährungsberaterin
Fokus:
- Zielgerichtetes Intensivtraining mit eigenem Körpergewicht
- Training inkl. Ernährungstipps
Philosophie:
Spezialisierung auf Kraft- und Ausdauertraining für Frauen
Kontakt:
Hintergrundinfos:
Marina ist eine vielseitige Trainerin, die seit Jahren einerseits Pilates und Bodyshape unterrichtet, andererseits aber auch individuelle Betreuung auf der Gerätefläche als Aufgabenfeld hat. Ihr Talent ist aber auch im Dance-Bereich zu finden.
Präzise Technik durch jahrelanges Eiskunstlauftraining, ein sehr gut geschultes Auge und die Begeisterung für Bewegung machen Marinas Persönlichkeit als Trainerin aus.
Martina
Martina ist Dein Coach für Körper & Seele.
Weitere Informationen über Martina
- Ausbildung: Psychotherapie (nach dem Heilpraktikergesetz)
- NLP-Master
- Mentalcoach
- Coach für wingwave®
- Entspannungstrainerin
- Berufsbezeichnung: Therapeutin, Entspannungstrainerin, Coach, Seminarleiterin
Fokus:
- Angsttherapie
- Blockadenlösen
- Entspannung und Meditation
- berufliche Entlastung
Philosophie:
Martina begleitet Menschen gerne auf dem Weg, zur eigenen Kraft zurückzukehren, mutig neue Schritte zu gehen und sich beruflich und persönlich weiterzuentwickeln.
Entspannung genießen lernen, Lebensfreude entdecken und die Handlungsfähigkeit zu entfalten, das sind Prozesse, die sie mit Freude an andere weitergibt.
Kontakt:
martina.jaenicke@oneclickfit.com
WebSite:
Hintergrundinfos:
Martina hat bereits über 10 Jahre Berufserfahrung, führt ihre eigene Praxis in Berlin-Schöneberg und gibt regelmäßig Seminare bei diversen Bildungsträgern.
Schon über 200 Einzelklienten haben Unterstützung bei ihr gefunden und ihre ruhige Art und ihr enormes Wissen genießen und für sich nutzen können.
In ihrer Praxis MUTprobe gibt sie Einzel- und Gruppentrainings mit dem Ziel, ganzheitliche Entlastung für Körper, Geist und Seele zu vermitteln.
Anfangs klärt sie gemeinsam mit dem Klienten, was am besten für ihn passt: Progressive Muskelentspannung bei körperlicher Unruhe oder Mentaltraining/ Meditationen bei unruhigem Gedankenkreisen oder wingwave®-Coaching für die seelische Entlastung? In der Praxis kann man auch Therapien bei Ängsten und in Lebenskrisen durchführen sowie Coaching für viele berufliche Themen wie Konfliktmanagement, Karriereplanung und Personalführung buchen.
Jessica
Jessica ist Diätassistentin und Adipositastherapeutin.
Weitere Informationen über Jessica
- Diätassistentin
- Adipositastherapeutin
Focus:
- Beratung bei Übergewicht
- Generell Spezialisierung auf Analyse bei Fehlernährung mit bereits diagnostizierbarem Krankheitsbild oder zu erwartenden gesundheitlichen Einschränkungen und anschließender
- Erstellung der Umstellungsplanung
Philosophie:
Auf den Punkt bringen von gesundheitsschädlichen ernährungsbedingten Gewohnheiten in Kombination mit einer Ernährungsumstellung, mit dem Ziel den Klienten/Patienten zu helfen.
Kontakt:
jessica.scheugenpflug@oneclickfit.com
WebSite:
www.ernaehrungsberatung-scheugenpflug.de
Hintergrundinfos:
Jessica ist seit 1994 begeisterte Diätassistentin und seit 2009 Adipositastherapeutin. Seit über 20 Jahren ist sie Ernährungsberaterin in Einrichtungen wie z.B. dem Vivantes Neukölln, Krankenhaus Waldfriede, Fitnessclub Holmes Place, in Arztpraxen und Apotheken. Ihr Fokus liegt auf der ganzheitlichen Beratung für ausgewogene und gesunde Ernährung durch Betrachtung von individuellem Nährstoffbedarf und Empfehlung optimierter Nahrungsmittelzufuhr. Jessicas Spezialgebiete liegen im professionellen Umgang mit Diagnosen wie z.B.: Diabetes Mellitus, Adipositas, Über- oder Untergewicht, Fehl- und Mangelernährung, Nahrungsmittelallergien, Fettstoffwechselstörungen, Bluthochdruck und Zöliakie.
Stefan
Stefan hat sich auf ganzheitliches zielorientiertes Training spezialisiert.
Weitere Informationen über Stefan
- Sport-Fitnesskaufmann (IHK)
- BA Fitness Ökonom (DHPG)
- Fitnesstrainer A- und B-Lizenz
Fokus:
Zielorientiertes individuelles Personaltraining
Philosophie:
Ganzheitliches, schmerzfreies Training.
Kontakt:
Hintergrundinfos:
Stefan kann über 15 Jahre Erfahrung in Fitness und Kampfsport vorweisen. Seit 2002 bietet er Einzelbetreuung sowie Sport- und Fitnesskurse auf höchstem Qualitätsniveau an. Seine eigene Technik ist herausragend, und er ist in der Lage auf der Basis von aktuellem sportwissenschaftlichem Wissen und durch spezielle Tipps aus seinen Klienten das Beste herauszuholen.
Anja
Anja ist Deine Trainierin für gesundheitsorientiertes Training.
Weitere Informationen über Anja
Qualifikation:
- Staatlich geprüfte Sport-und Gymnastiklehrerin
- Präventionstrainerin nach den Kriterien der Berliner Ärztekammer
- Medical Move (R) Dozentin und Urheberin
- Burnout-Beraterin
Fokus:
Intensives, schweißtreibendes Präventionstraining zu Musik unter Berücksichtigung individueller Wünsche, Ziele und Besonderheiten.
Philosophie:
Trainiere multimuskulär unter Berücksichtigung des RANGE OF MOTION der Gelenke und du hast im Alter immer noch richtig Spaß am Leben, wenn andere schon den Rollator vor sich her schieben.
Kontakt:
Hintergrundinfos:
In den 80er Jahren, mitten im Rausch der Aerobic-Anfangsjahre, hat Anja voller Leidenschaft die 6-semestrige Ausbildung als Sport- und Gymnastiklehrerin absolviert. Sie gründete bereits im Alter von 19 Jahren ihr erstes Sportstudio.
Insgesamt über 30.000 Kurs- und Personal Trainings -Stunden hat sie bereits gegeben.
Anja hat die Trainingsmethoden Medical Move, RubensClass, Magic Move und FlowFitness kreiert, die beim Deutschen Patent- und Markenamt geschützt sind.
Ben
Ben ist spezialisiert auf Prävention und Gesundheit.
Weitere Informationen über Ben
- Fitnessfachwirt
- Fachsportlehrer Fitness
- Lehrer für Sportrehabilitation
- Prävention und Gesundheit
- Ernährungberater
- Trainer Cardiofitness
- Trainer für Golfathletik
Fokus:
Funktionalität des gesamten Körpers, Schwerpunkt Wirbelsäule, Schmerzbekämpfung und Körperstatik.
Philosophie:
Tu was, sonst wird’s nix…ich unterstütz dich gern dabei
Kontakt:
Hintergrundinfos:
Begonnen hat alles im zarten Alter von 12 Jahren mit klassischem Gewichtheben. Als Jugendlicher wechselte Ben zum Fitnesstraining in Kombination mit Kraftdreikampf. Er studierte Bühnenkunst und arbeitete parallel als Fitnesstrainer im Fitnessstudio. Stück für Stück erweiterte er dann sein Repertoire um die Themen Ernährung, Sportreha, Ausdauertraining, Boxen, Football und Erfahrung aus dem Leistungssport.
Vor über 10 Jahren stieg Ben vollberuflich in die Fitnessbranche ein und baute ab 2006 kontinuierlich den Bereich Personal Training aus. Auf eine konkrete Anfrage hin kam 2008 das Thema Golfsport dazu. Da Ben sich im Bereich Prävention und Sportreha sehr wohlfühlt, ausgezeichnet auskennt und umfängliche Erfahrung aufweist, konnte er dieses Wissen fachkompetent auf den Golfsport übertragen, und diese spezielle Aufgabe nahm schnell an Fahrt auf.
Online Fitnesstraining zu Hause
Bei OneClick.Fit gibt es neben klassischen Bauch-Beine-Po-Workouts auch einzigartige Formate, wie z.B. RubensClass, Medical Move und Fitness-Mantras. Mit Functional Training, Fatburner, Yoga und vielen weiteren Workouts hast Du die Möglichkeit, endlich Deine Ziele zu erreichen. Muskeln aufbauen, Körper stabilisieren, Ausdauer trainieren und Fett verbrennen mit Fitnesstraining zu Hause. Darüberhinaus bieten wir Dir individuelle Trainingsprogramme, wie zum Beispiel „Schlanker in 3 Wochen“ für alle, die schnell abnehmen möchten. Das Programm „Aktiv & Fit“ für eine optimale Kombination aus Fettverbrennung, Muskelstraffung und gesunder Ernährung. „Fit im Business“ für Deine Workout-Pause am Schreibtisch und schnelle Rezepte „to go“.
Mit OneClick.Fit bekommst Du Übungen an die Hand, die physiologisch einwandfrei, effektiv und sinnvoll sind. Dein Wohlergehen ist uns enorm wichtig, daher beraten wir Dich auch gern individuell. Dank eines von Ärzten ausgearbeiteten Anamnesebogens kannst Du Dir zu Beginn ein Bild Deines Ist-Zustandes verschaffen. Bei Fragen dazu, oder den Programmen und Übungen, kannst Du uns jederzeit telefonisch kontaktieren.