Business Fitness 2017-11-13T10:21:12+00:00
OneClick.Fit | Workouts Business Fitness

Workout Business-Fitness.

Gerade nach längeren Zeiten am Schreibtisch fühlt sich der Körper oft nicht wohl. Die Durchblutung der Beine kommt häufig ins Stocken, der Rücken krümmt sich und das Gesäß wird platt gesessen.

Also nichts wie ran an die kurzen Business-Fitness Workouts, die dem Körper Abwechslung bringen, die Gelenke aus ihrem Dornröschenschlaf holen oder unbewusst angespannte Partien lockern.
Es lohnt sich immer, längere Schreibtischzeiten zu vermeiden und sinnvoll zu unterbrechen. Sogar das Denken fällt danach wieder leichter und die Effektivität bekommt die Chance auf einen neuen Schub.

Dir steht eine große Auswahl an schnellen Business-Fitness Übungen zur Verfügung. In nur wenigen Minuten kannst Du Deinem Körper neue Energie geben – bequeme Kleidung benötigst Du dafür zum Glück nicht.

Jetzt starten

Dein Workout

Eigenschaften: Beweglichkeit ausbauen

Beweglichkeit ausbauen

Die elastischen Eigenschaften des Bewegungsapparates werden durch gezielte Beweglichkeitsübungen verbessert. Die Produktion von Gelenkflüssigkeit wird positiv angekurbelt, wodurch die Knorpel besser versorgt werden. Dadurch ergibt sich eine längere Haltbarkeit, eine bessere Elastizität und ein guter Gelenkschutz.

Muskeln aufbauen

Training zum Muskelaufbau schützt generell vor vielen Verletzungen und auch vor altersbedingten Beschwerden. Außerdem verbrennen Muskeln Energie, d.h. je mehr Muskelmasse der Körper besitzt desto mehr Kalorien kann er verbrauchen.

Eigenschaft: Muskeln aufbauen
Eigenschaft: Stress abbauen

Stress abbauen

Negativen Stress abzubauen, ist eine wertvolle Fähigkeit. Stress wird dann vom Körper und auch vom Kopf als negativ gewertet, wenn er zu häufig und ohne körperlichen Ausgleich auftritt. Rechtzeitiges Vorbeugen hilft, sich vor gesundheitsschädigenden Situationen zu schützen.

Deine Spezialisten

Team: Anja
Unser Team: Daniela
Jetzt starten