Dance 2017-11-09T14:17:18+00:00
OneClick.Fit | Workouts Dance

Workout Dance.

Tanze Dich fit, lasse Deinen Körper die Rhythmen spüren. Bewege Dich fließend, lasse alles zu, wonach Dir ist. Du kannst in den Dance Workouts großräumig tanzen und nach Lust auch improvisieren. Je freier Du Dich fühlst, desto begeisterter wirst Du während des Trainings und im Anschluss sein. Tanzen energetisiert Deinen ganzen Körper, jede einzelne Zelle, genieße es in vollen Zügen und habe einfach Spaß!

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Dein Workout

Eigenschaften: Beweglichkeit ausbauen

Beweglichkeit ausbauen

Die elastischen Eigenschaften des Bewegungsapparates werden durch gezielte Beweglichkeitsübungen verbessert. Die Produktion von Gelenkflüssigkeit wird positiv angekurbelt, wodurch die Knorpel besser versorgt werden. Dadurch ergibt sich eine längere Haltbarkeit, eine bessere Elastizität und ein guter Gelenkschutz.

Koordination fördern

Durch regelmäßiges Koordinationstraining werden die Bewegungen und Reaktionen des Körpers verbessert. Ein gutes Körpergefühl und Körperbewusstsein werden dadurch unterstützt und erhalten.

Eigenschaft: Koordination fördern
OneClickFit | Fett verbrennen

Fett verbrennen

Der Körper wandelt grundlegend überschüssige, durch Nahrung aufgenommene Energie in Fett um. Wenn der Körper mehr Energie verbraucht, als er zu sich nimmt, ist er gezwungen, an die Fettreserven zu gehen. Bewegung ist die effektivste Methode, um den Energieverbrauch zu steigern.

Deine Spezialisten

Team: Anja
Team: Marina
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