Haupt. Figurtraining 2017-05-02T10:52:06+00:00

Das OneClick.Fit Figurtraining.

Das Ziel ist klar: Eine schöne Figur. Wähle die Videos dieser Kategorie und bringe Dich Tag für Tag immer mehr in Form. Hierbei handelt es sich um gelenkschonende Varianten, die dennoch Deinen Stoffwechsel hervorragend ankurbeln und sogar noch dafür sorgen, dass die Aktivierung eine gewisse Zeit lang nach dem Training anhält. Lege los und spüre die rasante Veränderung. Dein ganzes Körpergefühl wirst Du als positiv wahrnehmen, woraus Du wiederum erneute Motivation ziehst und Dich schon auf das nächste Training freuen wirst.

Wenn Du Dir neben den Workout-Videos eine professionelle Unterstützung mit dem Ziel der Gewichtsreduktion wünschst, dann schaue doch mal in unser Abnehmprogramm „Schlanker in 3 Wochen“. Hier findest Du neben Motivation und Ansporn einen zielgerichteten Ablaufplan, der Dich mit entsprechenden Trainingseinheiten und Ernährungsplänen unterstützt.

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Unsere Workouts

Dance

OneClick.Fit | Dance.

Tanze Dich fit, lasse Deinen Körper die Rhythmen spüren. Bewege Dich fließend, lasse alles zu, wonach Dir ist. Du kannst in den Dance Workouts großräumig tanzen und nach Lust auch improvisieren. Je freier Du Dich fühlst, desto begeisterter wirst Du während des Trainings und im Anschluss sein. Tanzen energetisiert Deinen ganzen Körper, jede einzelne Zelle, genieße es in vollen Zügen und habe einfach Spaß!

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Fatburner

OneClick.Fit | Fatburner.

Unsere Fatburner Workouts helfen Dir, Dein überschüssiges Fett verschwinden zu lassen. Hier erwarten Dich fließende rhythmische Schrittfolgen, die Dich ins Schwitzen und Deinen Puls in Gang bringen. Viele Muskelgruppen Deines Körpers werden angesprochen. Dank der Kombination aus Herz-Kreislauftraining und…

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Functional Training

OneClick.Fit | Funktional Training

In diesen Workouts kannst Du Dich mit Ganzkörpertechniken rundherum fit machen. Bei Functional Training geht es darum, ganze Muskelgruppen gemeinsam anzusprechen und die verschiedenen Gelenke in ihrer ursprünglichen Bewegungsfähigkeit zu nutzen. So kannst Du Dir die Gesundheit Deiner Gelenke sehr lange erhalten…

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Medical Move ®

OneClick.Fit | Medical Move ®

Medical Move ist ein multimuskuläres Präventionstraining, mit dem man mehrere Effekte gleichzeitig erzielen kann. Ganz spezielle Bewegungskombinationen der Arme und Beine ergeben eine unglaubliche Effektivität. Hier spielen dreidimensionale, spiralförmige, großräumige und intensive Bewegungen eine ganz große Rolle. Je nach Intensität können Ausdauer, Rückenfitness, Beweglichkeit, Gleichgewicht…

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RubensClass ®

OneClick.Fit | Rubens Class ®

RubensClass ist ganz speziell für Mollige entwickelt und nimmt Rücksicht auf die besonderen körperlichen Voraussetzungen. Hier erwarten Dich moderate Workouts, die Dich langsam in Schwung bringen und deine Leistungsfähigkeit sukzessive steigern. Hab Freude am Aktivieren Deiner Muskeln und…

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Pilates

OneClick.Fit | Workout Pilates.

Bei Pilates findest Du hauptsächlich Kräftigungsübungen für die Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur, die aber häufig auch die Arme und Beine einbeziehen. Du wirst gezielt bestimmte Körperpartien anspannen und die Bewegungsabläufe oft mit bewusster Atmung begleiten. Es handelt sich um eine langsame, eher ruhige und…

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Yoga

OneClick.Fit | Unser Yoga-Workout.

Die indische Lehre, die viele fließende, ruhige Übungen und philosophische Ansätze umfasst, zeigt sich hier bei OneClick.Fit mit einer schönen, vielseitigen Auswahl. Mal liegt der Schwerpunkt auf dem körperlichen Training mit viel Dehnübungen und herausfordernden Beweglichkeitsübungen…

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Rücken

OneClick.Fit | Starker Rücken.

Mit dem Thema Rücken widmest Du Dich gleich mehreren Aspekten der Rückengesundheit. Es wird die Beweglichkeit, die Kräftigung, die Haltung und auch noch die Wahrnehmung der gegenüberliegenden Rückenpartie geschult, was im Alltag, wenn man viel sitzt, steht, trägt oder einer einseitigen Tätigkeit nachkommt, von enormer Wichtigkeit ist…

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Kraft

Workout Kraft

In dieser Rubrik findest Du verschiedenste Workouts zum Kräftigen Deiner Muskulatur. Der Alltag vieler Menschen fordert den Muskeln meist nicht genug Aktivität ab, was leider häufig zu Überbelastung von Gelenken und Bandscheiben führt, Kraft und Energie für Job…

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Bauch-Beine-Po

OneClick.Fit | Workout Bauch Beine Po

Mit Bauch-Beine-Po trainierst Du Muskelpartien Deines Körpers, die aus figürlicher Sicht sehr wertvoll sind. Die einzelnen Übungen fokussieren immer eine Muskelgruppe, die auf den meisten Wunschlisten unserer OneClick.Fit-Mitglieder stehen. Du wirst schon beim Training die Intensität spüren…

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