Functional Training 2017-11-10T13:54:49+00:00
OneClick.Fit | Workouts Functional Training

Workout Functional Training.

In diesen Workouts kannst Du Dich mit Ganzkörpertraining rundherum fit machen. Bei Functional Training geht es darum, ganze Muskelgruppen gemeinsam anzusprechen und die verschiedenen Gelenke in ihrer ursprünglichen Bewegungsfähigkeit zu nutzen. So kannst Du Dir die Gesundheit Deiner Gelenke sehr lange erhalten und fördern.

Mit Functional Training werden die Schutzschichten der Gelenke, die Knorpel, optimal mit Nährstoffen und Gelenkflüssigkeit versorgt. Ein frühzeitiges Degenerieren der Gelenke wird dadurch verhindert. Die aktivierten Muskeln bekommen mehr Power und können ihrer eigentlichen Aufgabe, dem Führen und Unterstützen der Gelenke, nachkommen. Lege am besten gleich los, damit Du der Abwärtsspirale des Muskelverlustes entkommst.

In den Workouts „Functional Training“ hast Du die Möglichkeit, zwischen verschiedenen Schwierigkeitsgraden zu wählen – Handtuch und frisches Wasser solltest Du in jedem Fall in Deiner Nähe haben, Dir könnte warm werden.

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Dein Workout

Functional Training - Muskeln aufbauen

Muskeln aufbauen

Training zum Muskelaufbau schützt generell vor vielen Verletzungen und auch vor altersbedingten Beschwerden. Außerdem verbrennen Muskeln Energie, d.h. je mehr Muskelmasse der Körper besitzt desto mehr Kalorien kann er verbrauchen.

Körper straffen

Eine wichtige Grundlage für straffe Haut ist eine gute Durchblutung. Sie fördert den Abtransport von Stoffwechselendprodukten. Gezielte Bewegung kurbelt die Durchblutung an und hilft somit beim Straffen.

Functional Training - Körper straffen
Functional Training - Fett verbrennen

Fett verbrennen

Der Körper wandelt grundlegend überschüssige, durch Nahrung aufgenommene  Energie in Fett um. Wenn der Körper mehr Energie verbraucht, als er zu sich nimmt, ist er gezwungen, an die Fettreserven zu gehen. Bewegung ist die effektivste Methode, um den Energieverbrauch zu steigern.

Deine Spezialisten

Functional Training - Spezialist Emilio
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