Haupt. Gesundheitstraining2017-11-13T11:04:24+00:00

Das OneClick.Fit Gesundheitstraining.

Prävention bzw. Gesundheitstraining ist ganz klar die große Chance für ein langes und vor allen Dingen autonomes und möglichst beschwerdefreies Leben. Heute sinnvoll trainiert heißt morgen, dafür so richtig belohnt zu werden. Der positive Einfluss von Bewegung z.B. auf das Herz-Kreislaufsystem, die Gelenke, den Blutzuckerspiegel, die Stimmung, das Gewicht und die Wirbelsäule ist durch wissenschaftlich anerkannte Studien vielfach belegt. Beginne langsam und steigere nach und nach die Dauer und Intensität Deiner Trainingseinheiten…und Du wirst ein völlig neues Körpergefühl bekommen und eine wertvolle gesundheitliche Investition für Deine Zukunft tätigen.

Übrigens: In unseren Programmen findest Du neben „Prävention Pur“ und „Starker Rücken“ auch ein „Fit im Business“-Programm, das dir schnelle Übungen für den Arbeitsplatz zeigt, und Dir hilfreiche Tipps zum Thema gesunde Ernährung gibt.

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Unsere Workouts

Business-Fitness

OneClick.Fit | Workout Business Fitness.

Gerade nach längeren Zeiten am Schreibtisch fühlt sich der Körper oft nicht wohl. Die Durchblutung der Beine kommt häufig ins Stocken, der Rücken krümmt sich und das Gesäß wird platt gesessen.

Also nichts wie ran an die kurzen Workouts, die dem Körper Abwechslung bringen…

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Medical Move ®

OneClick.Fit | Medical Move ®

Medical Move ist ein multimuskuläres Präventionstraining, mit dem man mehrere Effekte gleichzeitig erzielen kann. Ganz spezielle Bewegungskombinationen der Arme und Beine ergeben eine unglaubliche Effektivität. Hier spielen dreidimensionale, spiralförmige, großräumige und intensive Bewegungen eine ganz große Rolle. Je nach Intensität können Ausdauer, Rückenfitness, Beweglichkeit, Gleichgewicht…

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RubensClass ®

OneClick.Fit | Rubens Class ®

RubensClass ist ganz speziell für Mollige entwickelt und nimmt Rücksicht auf die besonderen körperlichen Voraussetzungen. Hier erwarten Dich moderate Workouts, die Dich langsam in Schwung bringen und deine Leistungsfähigkeit sukzessive steigern. Hab Freude am Aktivieren Deiner Muskeln und…

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Rücken

OneClick.Fit | Rücken Workout

Mit dem Thema Rücken widmest Du Dich gleich mehreren Aspekten der Rückengesundheit. Es wird die Beweglichkeit, die Kräftigung, die Haltung und auch noch die Wahrnehmung der gegenüberliegenden Rückenpartie geschult, was im Alltag, wenn man viel sitzt, steht, trägt oder einer einseitigen Tätigkeit nachkommt, von enormer Wichtigkeit ist…

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