Kraft2017-11-10T16:05:30+00:00
OneClick.Fit | Workouts Kraft

Workout Kraft.

In dieser Rubrik findest Du verschiedenste Kraft-Workouts. Trainiere Deine Muskeln, dann verbrennst Du viel Fett und straffst Deinen Körper. Deine Figur wird sich schnell positiv verändern und Du kannst dabei sogar abnehmen.

Der Alltag vieler Menschen fordert den Muskeln meist nicht genug Aktivität ab, was leider häufig zu Überbelastung von Gelenken und Bandscheiben führt. Kraft und Energie für Job und Freizeit sinken, die Konturen des Körpers werden negativ modifiziert und der Kaloriengrundumsatz verringert sich. Das bedeutet im Umkehrschluss, dass man nur noch weniger essen darf, um nicht zuzunehmen.

Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene, wir haben für alle die passenden Kraft-Workouts dabei.

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Dein Workout

Eigenschaft: Muskeln aufbauen

Muskeln aufbauen

Training zum Muskelaufbau schützt generell vor vielen Verletzungen und auch vor altersbedingten Beschwerden. Außerdem verbrennen Muskeln Energie, d.h. je mehr Muskelmasse der Körper besitzt desto mehr Kalorien kann er verbrauchen.

Körper straffen

Eine wichtige Grundlage für straffe Haut ist eine gute Durchblutung. Sie fördert den Abtransport von Stoffwechselendprodukten. Gezielte Bewegung kurbelt die Durchblutung an und hilft somit beim Straffen.

Eigenschaft: Körper straffen
Eigenschaft: Körper stabilisieren

Körper stabilisieren

Eine starke Körpermitte ermöglicht kraftvollere Bewegungen im Alltag und beim Training.

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Team: Anja
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