RubensClass ®2017-11-10T14:08:52+00:00
OneClick.Fit | Workouts Rubens Class

Workout RubensClass ®.

RubensClass ist ganz speziell für Mollige entwickelt und nimmt Rücksicht auf die besonderen körperlichen Voraussetzungen. Hier erwarten Dich moderate Workouts, die Dich langsam in Schwung bringen und Deine Leistungsfähigkeit sukzessive steigern. Hab Freude am Aktivieren Deiner Muskeln und vor allem daran, Dich regelmäßig zu bewegen und Gewicht zu verlieren.

Bei Deinen RubensClass ® Workouts hast Du die Wahl zwischen kurzen und langen Workout-Videos.

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Dein Workout

RubensClass - Herz-Kreislauf stärken

Herz-Kreislauf stärken

Regelmäßiges Herz-Kreislauf-Training stärkt das Herz-Kreislauf-System und kann dazu beitragen, unterschiedlichsten Erkrankungen vorzubeugen.

Körper straffen

Eine wichtige Grundlage für straffe Haut ist eine gute Durchblutung. Sie fördert den Abtransport von Stoffwechselendprodukten. Gezielte Bewegung kurbelt die Durchblutung an und hilft somit beim Straffen.

RubensClass - Körper straffen
RubensClass - Fett verbrennen

Fett verbrennen

Der Körper wandelt grundlegend überschüssige, durch Nahrung aufgenommene  Energie in Fett um. Wenn der Körper mehr Energie verbraucht, als er zu sich nimmt, ist er gezwungen, an die Fettreserven zu gehen. Bewegung ist die effektivste Methode, um den Energieverbrauch zu steigern.

Deine Spezialisten

RubensClass - Spezialistin Anja Blaku
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