Yoga 2017-11-10T15:29:58+00:00
OneClick.Fit | Workouts Yoga

Workout Yoga.

Die indische Lehre, die viele fließende, ruhige Übungen und philosophische Ansätze umfasst, zeigt sich hier bei OneClick.Fit mit einer schönen, vielseitigen Auswahl. Mal liegt der Schwerpunkt auf dem körperlichen Training mit viel Dehnübungen und herausfordernden Beweglichkeitsübungen, mal auf der Atmung und auf meditativen Passagen. Beim Yoga geht es darum, sich auf seinen Körper und Geist zu besinnen, sich zu spüren und in ruhigem Einklang mit seiner Ein- und Ausatmung zu sein. Ziehe ein in die ganz andere Welt der Bewegung und schau, was sie Wunderbares mit Dir macht.

Wir bieten Dir verschiedene Level, so dass Du auch ohne Vorkenntnisse unsere Yoga Workouts genießen kannst.

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Dein Workout

Yoga - Beweglichkeit ausbauen

Beweglichkeit ausbauen

Die elastischen Eigenschaften des Bewegungsapparates werden durch gezielte Beweglichkeitsübungen verbessert. Die Produktion von Gelenkflüssigkeit wird positiv angekurbelt, wodurch die Knorpel besser versorgt werden. Dadurch ergibt sich eine längere Haltbarkeit, eine bessere Elastizität und ein guter Gelenkschutz.

Körper stabilisieren

Eine starke Körpermitte ermöglicht kraftvollere Bewegungen im Alltag und beim Training.

Yoga - Körper stabilisieren
Yoga - Stress abbauen

Stress abbauen

Negativen Stress abzubauen, ist eine wertvolle Fähigkeit. Stress wird dann vom Körper und auch vom Kopf als negativ gewertet, wenn er zu häufig und ohne körperlichen Ausgleich auftritt. Rechtzeitiges Vorbeugen hilft, sich vor gesundheitsschädigenden Situationen zu schützen.

Dein Spezialist

Yoga Spezialistin Judith
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